براساس گزارشی که از دکتر میرزایی استاد گروه بهداشت حرفه ای و ایمنی کار  در خصوص آگاهی، باور و سازگاری با کرونا

مردم باید بدانند با واکسیناسیون افراد باز هم محافظت صد در صد در برابر بیماری ایجاد نخواهد شد، مثل ویروس آنفلوآنزا  که حتی کادر درمان با وجود تزریق واکسن آنفلوآنزا، به این بیماری مبتلا می شوند. واکسیناسیون باعث کاهش بار کادر درمان خواهد شد ولی به نظر نمی رسد بتوانیم از این ویروس راحت شویم  شاید در بهترین حالت مثل آنفلوآنزا شود لذا برگشت به زندگی قبل از کرونا هم خیلی سخت است. در حال حاضر در جامعه دو گروه افراد مشاهده می شود گروهی (درصد بالایی از افراد جامعه) با وجود آمار بالای ابتلا و مرگ و میر کرونا را جدی نمی گیرند و گروهی (درصدی کمی از جامعه) بدلیل وسواس و اضطراب زندگی برایشان خیلی سخت شده و حتی وقتی خودشان به تنهایی در ماشین  و فضای بسته ای هستند، شیلد، عینک و ماسک زده اند برای پیشگیری باید پروتکل های بهداشتی رعایت شود؛ نه بیشتر و نه کمتر. افراد ی که به توصیه های بهداشتی پایبند نیستند، سلامت افرادی که پروتکل ها را رعایت می کنند به خطر می اندازند. لذا بیمارانی داریم که با وجود رعایت همه موارد بهداشتی درگیر کرونا شده اند. برای پیشگیری همه افراد جامعه اعضای یک تیم هستیم لدا همه باید به هم کمک کنیم .تا زنجیره انتقال کرونا قطع شود. مردم باید باور کنند ویروس کرونا خطرناک و کشنده است، بدون احساس خطر و ترس از کرونا،  افراد بی مهابا می شوند، ماسک نمی زنند و به راحتی در اجتماعات حضور پیدا می کنند، دید و بازدید دارند، در رستوران و محل های تجمع غذا می خورند، نوشیدنی می آشامند و... مردم از نظر رعایت پروتکل های بهداشتی دو گونه اند: گروهی آگاهی دارند، متخصص هستند ولی باور ندارند لذا براحتی در جلسات و تجمعات ماسک خود را برمی داند چایی می آشامند، خوراکی می خورند و...این افراد با آموزش باید به باور برسند و گروه دیگر نا آگاهند وقتی از فردی سوال می شود چرا ماسک نمی زنی، در پاسخ می گوید من کرونا نمی گیرم، و برخی افراد می گویند ما به کرونا مبتلا شده ایم و دیگر بیمار نمی شویم، پس نیازی هم به استفاده از ماسک نداریم این موارد نشان دهنده عدم آگاهی او از نحوه سرایت و قدرت بیماری زایی ویروس است. ما باید زندگی خودمان را با شرایط کرونا وفق دهیم تا سلامت و در امان بمانیم

چند توصیه علمی برای پیشگیری از شیوع کرونا

صحبت کردن: صدای معمول برای مکالمه حدود 50 دسی بل است در حالت فریاد وصدای بلند حدود 90 تا 100 دسی بل می شود هر 6 دسی بل افزایش باعث دوبرابر شدن میزان پراکندگی ذرات آلوده به محیط اطراف پراکنده می شود، یعنی بلند صحبت کردن حدود 7 برابر حالت معمول آلودگی ایجاد می شود  لذا نحوه صحبت کردن فرد مبتلا بسته به میزان شدت آن محیط کار را سریعتر آلوده می کند و برای پیشگیری از شیوع کرونا باید سعی کنیم در محیط های بسته تا حد امکان آهسته صحبت کنیم. در محیط های بسته مثل منازل، ادارات، جلسات و هرگونه تجمع و غیره باید تا حد ممکن صدای زمینه کاهش یابد و در صورت لزوم از میکروفن استفاده شود تا افراد برای شنیدن صدا مجبور به بلند کردن صدای خود نباشند. برای پیشگیری از شیوع کرونا مسئولین جلسات در ادارات باید یک ساعت  قبل و یک ساعت بعد از هرجلسه شرایط را با باز نمودن در وپنجره بطور توام و روشن نمودن تهویه آماده نمایند  و مدت زمان جلسات به حداقل زمان کاهش یابد. ضمن آنکه در صورت نشستن روی میز های کنفرانس و موارد مشابه برای پیشگیری از شیوع کرونا  بحالت زیکزاکی بنشینیم وهیچ دوفردی در مقابل هم ننشینند. بر اساس مطالعات علمی لغو گردهم آیی های کوچک اداری و منازل به تنهایی اثر تاثیر گذاری بیش از افزایش تجهیزات پزشکی، افزایش سیستم تشخیص، ارتباط فعال با مراقبین بهداشتی را  در شیوع بیماری کرونا دارد.

 مکان های استفاده عموم: آسانسور،  توالت و مکان های مورد استفاده عموم بخصوص در ادارات و آپارتمان ها بدلیل استفاده افراد متعدد، می تواند از محیط های شیوع کرونا باشد لذا تا حد ممکن بایستی کمتر استفاده شوند، فن انها دائما روشن باشد و افرادیکه می توانند بخصوص طبقات اول ودوم از راه پله ها استفاده نمایند.

فعالیت: در موقع خوابیدن یک فرد بالغ حدود 6 لیتر، نشستن حدود 7 لیتر و ایستادن حدود 8 لیتر با تنفس هوا وارد ریه های یک فرد بالغ می شود ولی در حین فعالیت شدید 60 تا 100 لیتر هوا جابجا می شود یعنی یک نفر باندازه 10 تا 15 نفر هوا وارد ریه و به محیط اطرف پراکنده می کند به همین دلیل در سالن های ورزش وجود یک فرد مبتلا باندازه 10 تا 15 نفر مبتلا محیط را آلوده می کند لذا وقتی ورزش می‌کنید، پیاده روی و هرگونه فعالیتی انجام می دهید  مکانی را انتخاب کنید که استفاده از ماسک ضروری نیست مانند خانه یا در فضایی که می‌توانید فاصله اجتماعی ایمنی از دیگران داشته باشید (مثلا فضای بیرون). در خیابان ها   

سرفه وعطسه: در حالت سرفه وعطسه درصورت عدم استفاده از ماسک ذرات آلوده تا 8 متر را می تواند آلوده نماید ولی با استفاده از ماسک ضمن کاهش بار آلودگی فاصله هم تا 2 متر کاهش می یابد.  پس برای پیشگیری ازشیوع کرونا از ایستادن در مقابل هم وافزایش فاصله از افرادی که ماسک استفاده نکرده اند را در هر حالت رعایت نماییم. ذرات 100 میکرومتر بعد از 10 ثانیه 10 میکرو متر 17 دقیقه ته نشین می شود  ولی 3-1 میکرومتر که ویروس کرونا در این محدوده قرار دارد، مدت ها در فضا پراکنده می ماند. لذا در محیط های با سرعت جریان هوا(باد، سیستم های خنک کننده مثل اسپلیت ، پنکه و ... ) در هر حالت استفاده از ماسک ضروری می باشد.

استفاده از سیستم های خنک سازی: در هوای گرم سیستم های خنک کننده به دوروش هوای محیط کار و زندگی را خنک می کنند وسایلی مثل کولر آبی، هوا را از طریق رطوبت دادن به محیط باعث خنک سازی می شوند و با توجه به نوع کولر می توانند چندین بار باعث تعویض هوای محیط شده و بار آلودگی را کاهش دهند ولی اسپلیت و انواع کولر گازی، فن کویل و سیستم های مشابه از طریق رطوبت گیری باعث خنک سازی می شوند لذا اینگونه وسایل با کاهش رطوبت هوا و با چرخش هوای آلوده در محیط باعث تجمع وپراکندگی بیشتر آلودگی شده و در شیوع بیشتر بیماری نقش اساسی دارند لذا در صورت استفاده از اسپلیت باید باز بودن در وپنجره در اولویت اقدامات قرار گیرد.

استفاده از ماسک: علی رغم تلاش های شبانه روزی تیم های مختلف درمانی در بیمارستان ها این دشمن نامرئی غیر زنده را خیلی جدی بگیریم. استفاده از ماسک به عنوان یک لایه حفاظتی توسط فرد بیمار مانع از آلودگی و پراکندگی ویروس کرونا به محیط کار ، وسایل نقلیه عمومی و... شده و استفاده از آن برای افراد سالم باعث ممانعت از وود ویروس به ریه و بیماری فرد می گردد به شرط آنکه موارد زیر رعایت شود:

• مطمئن شویم که ماسک تمیز است. بررسی کنیم که پارگی یا سوراخ نداشته باشد. اگر کثیف یا آسیب‌دیده است آن را استفاده نکنیم.
• ماسک را به نحوی تنظیم کنید که روی دهان، بینی و چانه‌ را به خوبی پوشانده و در اطراف آن فاصله وجود نداشته باشد.
• مطمئن شویم که تنفس به راحتی انجام می‌شود.
• در زمان پوشیدن ماسک اگر کثیف یا مرطوب شد، عوض کنیم.
• ماسک را زیر دماغ یا چانه نکشیم یا آن را روی سرمان نگذاریم .
• برای شستشو از آب داغ صابون‌دار، استفاده کنیم و پس از شستشو، ماسک باید به صورت کامل خشک شده و سپس استفاده شود و ماسک‌ها را در یک کیف تمیز نگهداری کنید.
• زمانی که ماسک را برمی‌داریم ماسک را از کش یا بند گرفته و برداریم. از تماس با قسمت جلوی ماسک اجتناب نماییم.
• در زمان استفاده به ماسک دست نزنیم
• پس از برداشتن ماسک دست‌هایمان را بشوریم.
• از ماسکی که شل است استفاده نکنیم

نکته: اگر شما یا خانواده‌تان تصمیم دارید که ماسک  پارچه ای را در آورده و در طول روز مجدد استفاده کنید، از کیف‌های تمیز و دربسته برای نگهداری آنها استفاده کنید. در خانواده برای هر ماسک از یک کیف مجزا استفاده کنید. زمانی که ماسک را در کیف گذاشته یا از آن خارج می‌کنید، ماسک را از کش و یا بند بردارید (بدون اینکه به سطح ماسک دست بزنید) تا از آلودگی احتمالی اجتناب ورزید.

شستشوی دست ها با آب و صابون یا استفاده از شوینده های الکلی ویروس هایی را که ممکن است در دست های شما هستند، از بین می برد.
از دست زدن به چشم ها، بینی و دهان خود خودداری کنیم

 از تماس نزدیک با افرادی که تب یا سرفه دارند، خودداری کنیم،

در هنگام سرفه و عطسه، بینی و دهان خود را با دستمال کاغذی یا آرنج خود بپوشانیم. دستمال کاغذی را فورا در سطل آشغال در بسته بیندازیم،

به نظر من هر فردی که شیوه نامه های بهداشتی را رعایت نکند در ابتلای افراد به کرونا و مرگ و میر آن‌ها مقصر است

لمس اشیای آلوده شده به ویروس کووید 19 ممکن است باعث سرایت بیماری به داخل بدن شود. همچنین اگر تماسی بین دست با چشم، دهان و بینی ایجاد شود، ممکن است باعث انتقال غیر مستقیم ویروس شود. 

در مترو، اتوبوس، تاکسی‌ها و فروشگاه‌های زنجیره‌ای، بانک‌ها، درمانگاه‌ها و بسیاری از اماکنی که روزانه افراد بسیاری در آنها تردد دارند باید حتما از ماسک استفاده شود.

هرچند که تاکید شده که هر کسی از خانه بیرون می‌آید باید ماسک داشته باشد اما بیشترین ضرورت استفاده از ماسک در مکان های سربسته است زیرا ثابت شده که استفاده از ماسک در کاهش انتقال بیماری و قطع زنجیره انتقال موثر است.

استفاده از ماسک‌های پزشکی مانند ماسک جراحی در سطح جامعه ممکن است با نادیده گرفتن سایر اقدامات اساسی مانند رعایت بهداشت دست و رعایت فاصله اجتماعی، باعث ایجاد احساس امنیت کاذب شده و در نتیجه ممکن است منجر به لمس صورت و چشم در زیر ماسک‌ها شود،

به آمار ها توجه داشته باشیم هر 5 دقیقه یک نفر می میرد و هر 5 ثاتیه یک نفر مبتلا می شود  لذا توجه داشته باشیم در صورت عدم استفاده یا  استفاده نادرست از ماسک  ممکن است آن یک نفر ما باشیم .